Kuinka olla avoin (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka olla avoin (kuvilla)
Kuinka olla avoin (kuvilla)

Video: Kuinka olla avoin (kuvilla)

Video: Kuinka olla avoin (kuvilla)
Video: MITEN TYTÖT KÄY SALILLA | SKETSI 2024, Maaliskuu
Anonim

Haluatko olla varmempi ilmaisemaan ajatuksiasi ja tunteitasi? Haluatko muiden huomioivan näkemyksesi? Onko sinulla vaikeuksia omistaa näkökulmasi rohkeasti keskustelussa? Suoraan sanottuna on ominaisuus, joka taitavasti ja viisaasti käytettäessä voi erottaa sinut joukosta. Suoraan sanottuna on puhua mieltäsi, olla rehellinen ja suoraviivainen, vilpitön mutta taktinen. Suoraan sanottuna ei välttämättä tarkoita, että olet avoin kirja ja että vuodatat elämäsi kaikki yksityiskohdat. Siitä ei puutu rajoja tai luokkaa. Se ei ilmaise kuormitusta negatiivisuutta ja kritiikkiä aina, kun tilaisuus tulee. Suoraan sanottuna laatu on positiivinen ja toivottava taito.

Askeleet

Osa 1/3: Äänesi löytäminen

Ole suorapuheinen Vaihe 1
Ole suorapuheinen Vaihe 1

Vaihe 1. Hanki itsetuntemusta päiväkirjojen avulla

Tietäen, kuka olet, mitä uskot, mitä ajattelet, tunnet ja haluat, ovat itsesi tuntemisen alkuja, ja päiväkirjoittaminen on loistava tapa vahvistaa tämä tieto. Harjoittele päiväkirjaa vähintään 15 minuuttia joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Paitsi että voit tuntea itsesi paremmin, päiväkirjaaminen on erinomainen työkalu itseluottamuksen parantamiseen. Itsevarmuus on suorapuheisuuden perusta. Kokeile näitä päiväkirjaaiheita aloittaaksesi matkasi parempaan itsetuntemukseen:

  • Mikä olisi ihanteellinen syntymäpäivälahjasi ja miksi?
  • Mikä on rohkein asia, jonka olet koskaan tehnyt?
  • Ketä ihailet eniten ja miksi?
  • Miten haluaisit tulla muistetuksi?
Ole suorapuheinen Vaihe 2
Ole suorapuheinen Vaihe 2

Vaihe 2. Ole itsevarma

Jotta voit olla suorasanainen, sinun on uskottava, että äänelläsi on arvoa. Sinun on uskottava, että panoksesi parantaa keskustelua. Ja luultavasti tulee! Eri mielipiteet tekevät keskustelusta tai keskustelusta mielenkiintoisen.

  • Jos kamppailet luottamuksen kanssa, helppo tapa aloittaa on tietty aihe, jonka tunnet hyvin. Mitä perusteellisemmin tiedät aiheen, sitä mukavammin puhut siitä.
  • Jos esimerkiksi olet innokas taistelutaiteilija, puhu taistelulajeista. Jos pidät täydellisen puutarhan ylläpitämisestä, puhu puutarhanhoidosta. Aloita mukava puhua ensin sydäntäsi lähellä olevista asioista.
  • Harjoittelu osaamisalueellasi auttaa sinua haarautumaan abstrakteempiin aiheisiin, kuten hallintoon, etiikkaan tai uskontoon.
Ole suorapuheinen Vaihe 3
Ole suorapuheinen Vaihe 3

Vaihe 3. Voita ujous

Se, että olet itsevarma, ei tarkoita, että pidät kuuntelemasta omaa ääntäsi. Seuraava askel on voittaa ujoutesi. Luonnollisen ujouden taipumuksen voittaminen voi tuntua pelottavalta, mutta luontaisen vaistosi vastakkainen tekeminen voi avata aivan uusia valintoja: rohkeampia valintoja.

Suosittu sitcom Seinfeld esitti jakson nimeltä The Opposite. Tässä jaksossa George päättää, että jokainen hänen tekemänsä päätös on ollut väärä. Hän päättelee, että jos hän toimisi päinvastoin kuin hänen luonnolliset vaistonsa, hän saavuttaisi parempia tuloksia. George päättää sitten tehdä täysin päinvastoin kuin mitä hän normaalisti tekisi kaikissa tilanteissa. Esityksen loppuun mennessä hän siirtyy työttömäksi ja elää vanhempiensa luo töihin New York Yankees -organisaatioon ja pystyy saamaan oman paikan

Ole suorapuheinen Vaihe 4
Ole suorapuheinen Vaihe 4

Vaihe 4. Löydä vahvuutesi

Vahvuutemme seuraavat yleensä etujamme; intressit paljastavat intohimoja. On helppo olla suorapuheinen, kun puhut kiinnostuksistasi ja intohimostasi. Kun olet tunnistanut vahvuutesi, voit luottavaisesti ilmaista näkemyksesi tai jopa ottaa johtoaseman projektissa tai toiminnassa, jossa näitä vahvuuksia käytetään. Esitä vahvuutesi kysymällä itseltäsi nämä kysymykset:

  • Mistä olen kiinnostunut?
  • Mitkä ovat harrastukseni?
  • Mitkä ovat parhaat oppiaineeni koulussa?
  • Millä aloilla menestyn työssäni?
Ole suorapuheinen Vaihe 5
Ole suorapuheinen Vaihe 5

Vaihe 5. Kehitä mielipiteitäsi

Et halua kuulostaa siltä, ettet tiedä mistä puhut - tai pian ei kukaan kuuntele sinua. Lisäksi se tekee puhumisesta erittäin vaikeaa, jos sinulla ei ole mitään sanottavaa! Mieti, miltä sinusta tuntuu sosiaalisen piirin kuumilla painikkeilla. Loppujen lopuksi vain sinulla on vastaus - etkä voi olla väärässä!

  • Jos sinulla ei ole oikeasti mielipidettä jostakin asiasta, tutki sitä hieman ja päätä mitä mieltä olet.
  • Tiedä, että mielipiteen puuttuminen jostakin asiasta voi olla myös kanta; et vain pidä sitä tärkeänä ja väittelemisen arvoisena.
  • Saatat esimerkiksi olla sitoutumatta julkkisten juoruihin, koska et yksinkertaisesti välitä. On ok sanoa "minulla on muita prioriteetteja juuri nyt" tai "minulla ei ole mielipidettä siitä".
Ole suorapuheinen Vaihe 6
Ole suorapuheinen Vaihe 6

Vaihe 6. Varmista mielipiteesi tosiasioilla

Jotkut ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi saada tai ilmaista mielipiteensä, koska he eivät tiedä paljon aiheesta. Voit torjua tätä tunnetta ja luottaa enemmän mielipiteeseesi, jos opit tosiasioita, jotka voivat tukea mielipidettäsi.

Jos esimerkiksi ystäväsi ja perheesi puhuvat koko ajan terveydenhuollon uudistuksesta, lue muutama artikkeli siitä ja päätä, mitä mieltä olet. Jos pystyt tukemaan mielipiteesi tosiasioilla, tunnet olosi vielä mukavammaksi ilmaista itseäsi

Ole suorapuheinen Vaihe 7
Ole suorapuheinen Vaihe 7

Vaihe 7. Valitse taistelusi

Et halua olla se henkilö, joka ajaa mielipiteesi kaikkien kasvoille koko ajan, joka näyttää olevan suorapuheinen vain suorapuheisuuden vuoksi, tai se, joka on ylpeä saadessaan viimeisen sanan. Tiedä sen sijaan, mitä tunnet intohimoisesti ja pidät kiinni näistä asioista.

Odota puhumista, kunnes välität asiasta. Jos annat jatkuvasti mielipiteitä tai ristiriitoja, saatat vaikuttaa sotaiselta ja ärsyttävältä. Ajatuksena on saada ihmiset huomaamaan ja välittämään ajatuksistasi, ei lyömään heitä pään yli

Ole suorapuheinen Vaihe 8
Ole suorapuheinen Vaihe 8

Vaihe 8. Tiedä, että varauksella on paikkansa

Länsimainen yhteiskunta yleensä ajaa meitä olemaan ekstrovertteja. Työpaikka arvostaa puhuvaa henkilöä, saa keskustelut käyntiin ja muodostaa mielekkäitä työsuhteita. Varautumisessa ei kuitenkaan ole mitään väärää. Joskus askeleen taaksepäin ottaminen voi olla diplomaattisin ja tehokkain tapa kommunikoida.

Kuten useimmissa asioissa, se on terveellisintä makaamaan jossain keskellä. Sinun ei pitäisi olla tavoitteesi olla avoin 24/7 - sinun tulisi pyrkiä olemaan suorapuheinen silloin, kun sinusta tuntuu, ja vain silloin, kun sinusta tuntuu, että kantasi on aliedustettu tai sitä on puolustettava. Jos ei, varaa pois

Ole suorapuheinen Vaihe 9
Ole suorapuheinen Vaihe 9

Vaihe 9. Avaa mielesi

Tämä on vain yleinen hyvän argumentin etiketti. Jotta voisit ilmaista mielipiteesi ja tulla järkeväksi ja sellaiseksi, jota tulisi kuunnella, et voi törmätä niin röyhkeään, sulkeutuneeseen tai ylimielisyyteen. Jos annat muiden osapuolten esittää näkemyksensä täysin, voit näyttää järkevämmältä ja tasaisemmalta.

Tämä on tärkeää ennen mielipiteesi puhumista, sen aikana ja sen jälkeen. Se on yhtä vaikuttava sanonta: "Tiedät - olet oikeassa. En ajatellut sitä", kuten pommittaa jotakuta kiistattomien tosiasioiden miljööllä. Monet ihmiset voivat aloittaa pysäyttämättömän huutamisen- vähemmän voi pysähtyä ja myöntää olevansa väärässä

Osa 2/3: Vuorovaikutus muiden kanssa

Ole suorapuheinen Vaihe 10
Ole suorapuheinen Vaihe 10

Vaihe 1. Harjoittele luotettavan ystävän kanssa

On helppo ymmärtää väärin, että puhutaan töykeästä ja mielipiteellisestä. Jos haluat oppia suoria sanoja, valitse ystävä, joka tuntee sinut ja välittää sinusta. Harjoittele ajatuksesi puhumista rehellisesti ja rohkeasti. Luotettu ystävä voi auttaa sinua harjoittelemaan suorapuheisuutta, kunnes se tuntuu luonnollisemmalta antamalla sinulle palautetta.

  • Suoraan sanottuna saattaa kuulostaa tältä:”Rakastan tähtitiedettä ja uskon, että voimme oppia paljon yötaivaan tutkimisesta”.
  • Epäkohtelias tai mielipide kuulostaisi tältä: "Jokainen, joka ei osaa arvostaa yötaivasta, on idiootti".
Ole suorapuheinen Vaihe 11
Ole suorapuheinen Vaihe 11

Vaihe 2. Yritä päästää irti pelkoistasi

Se voi olla helppo pelotella, jos olet huolissasi siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat tai sanovat sinusta. Sinun on kuitenkin annettava sen mennä. Ilmaisemalla itseäsi hyvin, kun olet tutkinut ja muodostanut selkeän mielipiteen jostakin, voit olla varmempi siitä, mitä sanot, ja olla vähemmän huolissasi muiden tuomiosta.

Ole suorapuheinen Vaihe 12
Ole suorapuheinen Vaihe 12

Vaihe 3. Ole taktinen

Voit olla suorapuheinen, kärsivällinen ja olla herkkä muiden tunteille. Tietäminen milloin olla suorapuheinen ja tietää mitä haluat sanoa, voi usein olla tahdikkuutta.

Jos olet innokas ateisti, kirkon muistotilaisuus äskettäin kuolleelle perheenjäsenelle ei luultavasti ole paras paikka ilmaista mielipiteesi siitä, että kuolevat ihmiset yksinkertaisesti kuolevat eivätkä mene mihinkään. Mielipiteesi pitäminen itsessään tässä yhteydessä on paljon tahdikkaampaa

Ole suorapuheinen Vaihe 13
Ole suorapuheinen Vaihe 13

Vaihe 4. Puhu hyvin

On häpeällistä antaa hyvän väitteen heikentää epäasianmukaista ilmaisua. Monet ihmiset keskittyvät niin paljon siihen, miten asiat sanotaan, että he kaipaavat sitä, mitä sanotaan; voit välttää tämän ongelman tekemällä parhaasi tullaksesi hyvin puhutuksi. Ajattele, kuinka muut hyvin puhuvat ihmiset, kuten uutisankkurit, pyrkivät puhumaan ja järjestämään ajatuksensa ja yritä jäljitellä niitä.

  • Joskus osa hyvin puhuttua ei ole vain puhumista suurilla sanoilla. Lyhyt ja ytimekäs voi olla yhtä tehokasta, kun esität perusteellisia tietoja.
  • Esimerkiksi sanonta: "Tonnikala -ala on kauhistus. Jokainen, joka syö tonnikalaa, vahingoittaa ekosysteemiä" ei riitä. Tue sen sijaan sanomasi: "Tonnikala -ala on täysin kestämätön. Se poistuu hyllyiltä 10 vuoden kuluttua, jos emme lopeta. Ihmiset sotkevat elämän kiertokulkua."
Ole suorapuheinen Vaihe 14
Ole suorapuheinen Vaihe 14

Vaihe 5. Tiedä milloin antaa sen mennä

Taistelujen valitsemisen lisäksi sinun pitäisi pystyä arvioimaan, milloin antaa taistelun päättyä. Kun olet sanonut kappaleesi, anna sanojesi ja ideoidesi puhua puolestaan. Ei tarvitse lyödä kuollutta hevosta!

Ota myös vihjeitä ikätovereiltasi. Jos joku alkaa loukkaantua, pahastua tai näyttää muita negatiivisia tunteita, perääntykää. Voit palata asiaan myöhemmin tarvittaessa

Ole suorapuheinen Vaihe 15
Ole suorapuheinen Vaihe 15

Vaihe 6. Harjoittele ja toista

Kaikki luonteenpiirteet opitaan. Kun alat puhua säännöllisesti, reaktio muuttuu automaattiseksi. Kuuleminen itse puhua ei häiritse sinua. Ei ole pelottavaa nähdä muiden reagoivan mielipiteeseesi. Se on vain luonnollinen osa ihmisten sosiaalistumista.

Aloita sanomalla mielipiteesi kerran päivässä. Työskentele hitaasti aina, kun huomaat ajattelevasi jotakin olennaista etkä sano sitä. Jos menet liian pitkälle, on helpompi vetää itsesi takaisin. Ja jos joku kysyy, miksi sydämenmuutos, ole rehellinen! Työskentelet sen puolesta, että olet suorapuheinen. Siinä kaikki

Osa 3/3: Tehokas

Ole suorapuheinen Vaihe 16
Ole suorapuheinen Vaihe 16

Vaihe 1. Ole suorasanainen kotona ja työpaikalla

On helppo kertoa perheellesi miltä sinusta tuntuu ympäröivästä maailmasta. On paljon vaikeampaa kävellä kokoukseen, nostaa kätensä ja asettaa itsensä linjalle. Mutta vaikeat asiat ovat tärkeimpiä. Ja se voi tarkoittaa sitä ylennystä, jota olet halunnut!

Mitä enemmän teet jotain, sitä helpompaa se on - riippumatta siitä, mitä se on. Aloita siis huomenna. Kun sinulle tulee ajatus, jonka voisit sanoa, sano se. Se on kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä. Tee se kerran päivässä, kunnes lauluosa tiimissä tuntuu vähemmän pelottavalta. Voit lihottaa sen sieltä

Ole suorapuheinen Vaihe 17
Ole suorapuheinen Vaihe 17

Vaihe 2. Älä pyri vakuuttamaan

Älyllinen, ennakkoluuloton keskustelu voi olla virkistävää ja hauskaa. Kuitenkin puhuminen jonkun kanssa, joka työntää mielipiteensä kurkkuun, on hellittämätöntä, kunnes myönnät innokkaan kääntymyksesi. Älä ole henkilö, joka ei pysähdy, ennen kuin kaikki huoneessa olevat ovat samaa mieltä kanssasi. Se ei ole tavoite tässä.

Ole suorapuheinen Vaihe 18
Ole suorapuheinen Vaihe 18

Vaihe 3. Tiedä, että mielipiteesi ei ole ainoa

Joidenkin ihmisten on vaikea pitää mielipiteensä omana itsenään eikä pyrkiä vakuuttamaan toista osapuolta. Tämä johtuu usein siitä, että he uskovat vakaasti ja vakaasti olevansa 100% oikeassa. Toinen henkilö on vain naurettava - miksi he eivät voi nähdä sitä? Koska toinen uskoo täsmälleen saman asian.

On todennäköistä, että jos olet tällä sivulla, et ole "olen oikeassa ja olet väärässä" -tyyppinen henkilö. Sinun on kuitenkin todennäköisesti käsiteltävä tämän tyyppistä ihmistä, kun olet hänen mielipiteensä vastainen. Kerro heille, että heidän yksipuolinen näkemyksensä ei edistä hauskaa, älyllistä keskustelua. Ei ole mitään järkeä riidellä tällaisen henkilön kanssa, joten älä tee sitä

Ole suorapuheinen Vaihe 19
Ole suorapuheinen Vaihe 19

Vaihe 4. Älä lannista muita

Kun alat ilmaista mielipiteesi, tulet törmäämään muihin ihmisiin, jotka tuntevat pakotetun sanoa myös omansa. Tulet myös törmäämään ihmisiin, jotka ilmaisevat mielipiteensä, ja se saa sinut miettimään: "Sanoiko hän todella sen vain …? Minun on täytynyt kuulla väärin." Kun näin tapahtuu, älä pilaa perustelujasi lisäämällä kommentteihin, kuten "Käytät hullua" tai "Se on niin tyhmää". Se ei aseta sinua parempaan asemaan, eivätkä he huonompaan tilanteeseen. Se saa sinut näyttämään vain ilkeältä.

Yritä kaikin keinoin tehdä suorapuheisuudestasi tuomitsematon ihmisten suhteen. Jos et halua mennä tiettyyn elokuvaan ystäviesi kanssa, sano suoraan - mutta jos joku esimerkiksi puhuu taistelustaan laihtumisen kanssa, ole hieman diplomaattisempi aiheesta

Ole suorapuheinen Vaihe 20
Ole suorapuheinen Vaihe 20

Vaihe 5. Kuuntele muita ihmisiä

Noudata Nelson Mandelan mallia; hän sanoi kerran: "Olen aina pyrkinyt kuuntelemaan, mitä jokaisella keskustelun osallistujalla on sanottavaa, ennen kuin päätän oman mielipiteeni. Usein oma mielipiteeni edustaa yksimielisyyttä siitä, mitä keskustelussa kuulin."

Kuunteleminen ensin on niin tärkeää - ehkä pointtisi on jo käsitelty - tai ehkä joku oli parempi! Ainoa tapa, jolla voit todella varmistaa, että suorapuheisuutesi täyttää tarkoituksensa, on kuunnella ennen kuin avaat suusi. Se säästää myös paljon surua myöhemmin

Vinkkejä

  • Älä sano mitään rasistista, seksististä tai muuten loukkaavaa.
  • Varmista, että olet aina jalo syissäsi.
  • Älä pelkää. Mielipiteesi ovat arvokkaita.
  • Jos sinun on kerrottava tietylle henkilölle, että luulit hänen tekevän jotain väärin, kerro hänelle yksityisesti.
  • Käytä mahdollisimman vähän sanoja. Lyhyet viestit ovat dramaattisempia ja tehokkaampia.

Varoitukset

  • Vältä kiroilua väitellessäsi. Se voi saada toisen henkilön hylkäämään tekemäsi hyvät kohdat ja heikentää tehokkaita pisteitäsi.
  • Ole varovainen, kun keskustelet auktoriteettien, kuten pomojen, opettajien jne.
  • Voit saada lisää vihollisia tällä tavalla, mutta yleensä niitä on vähän, jos olet hyvä ja rehellinen ihminen. Saat myös paljon enemmän kunnioitusta.
  • Jotkut ystäväsi voivat pitää vain erittäin ujoista, huolellisista ihmisistä. Hyvän ystävän pitäisi ymmärtää, ettet ole muuttunut, mutta sinulla voi olla joitain muutoksia siinä, kenen kanssa hengailet.

Suositeltava: