5 tapaa olla luova ajattelija ja ongelmanratkaisija

Sisällysluettelo:

5 tapaa olla luova ajattelija ja ongelmanratkaisija
5 tapaa olla luova ajattelija ja ongelmanratkaisija

Video: 5 tapaa olla luova ajattelija ja ongelmanratkaisija

Video: 5 tapaa olla luova ajattelija ja ongelmanratkaisija
Video: Kuinka kaikki voivat voittaa julkisissa hankinnoissa? -seminaari, 15.3.2023 2024, Maaliskuu
Anonim

Oletko kyllästynyt keksimään samat vanhat väsyneet ratkaisut ongelmiisi? Haluatko yhdistää aivosi uudelleen luovemmaksi ja älykkäämmäksi? Muutamalla helposti seurattavalla mielenterveysvinkillä saat kaikki luovat neuronisi mukaan hetkessä. Luovuus ajattelussa edellyttää luovien ongelmanratkaisutaitojen käyttämistä, laatikon ulkopuolista ajattelua ja aivojen harjoittamista.

Askeleet

Tapa 1 /5: Ongelman määrittäminen

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 1
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 1

Vaihe 1. Kirjoita ongelma muistiin

Ongelman selittäminen konkreettisella kielellä auttaa selventämään ja yksinkertaistamaan ongelmaa. Tämä voi saada sen näyttämään hallittavammalta ja saada sinut eteenpäin ongelman käsittelyssä. Lisäksi käyttämäsi kielen yksinkertaistaminen voi vähentää reaktioita, kuten ongelman monimutkaisuutta.

  • Yksi esimerkki mahdollisesta ongelmasta on, että viivyttelet (odota viimeiseen minuuttiin) tärkeiden tehtävien suorittamisessa. Kirjoita ylös ongelmasi, joka sinun on ratkaistava.
  • Määrittele ongelma mahdollisimman yksinkertaisin termein. Jos kysymys on viivytyksestä, kirjoita viivytys muistiin sen sijaan, että "odotan aina viimeiseen minuuttiin asti projektien loppuun saattamiseksi, ja tämä on stressaavaa."
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 2
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 2

Vaihe 2. Varmista, että ongelma on korjattava

Oletko koskaan kuullut sanonnan: "Jos se ei ole rikki, älä korjaa sitä?" Tämä mantra koskee myös ongelmien tunnistamista. Joskus voimme nopeasti arvioida ja tunnistaa ongelmat, kun niitä ei ole.

Jos esimerkiksi ajattelet viivytystä, onko olemassa myös tapoja, joilla se ei ole ongelma? Onko mahdollista, että se ei aiheuta stressiä ja auttaa sinua keskittymään työn tekemiseen (jotkut ihmiset tarvitsevat painetta työskennellä)? Onko mahdollista, että muut eivät ehkä pidä siitä, että viivyttelet, mutta se ei satuta ketään eikä vaikuta vaikuttavan työsi suorittamiseen? Jos ongelmalla ei siis näytä olevan tunnistettavia seurauksia, se ei ehkä ole ensisijainen ongelma tai ei ollenkaan ongelma. Toisin sanoen, ehkä luulet viivyttäväsi, mutta et

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 3
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 3

Vaihe 3. Luo hyvät ja huonot listat ongelmasi ratkaisemiseksi

Tunnistamalla ongelman ratkaisemisen hyvät ja huonot puolet voit selvittää, kannattaako ongelma korjata vai onko se ensisijainen ongelma. Kustannus-hyötyanalyysi sisältää ongelman ratkaisemisen positiivisten puolien tunnistamisen sekä ongelmien ratkaisemattomuuden negatiiviset puolet.

  • Kirjoita ylös, mitä tapahtuu, jos ongelma ei ratkea. Esimerkissä viivytyksestä seurauksena voi olla, että muut voivat edelleen kommentoida viivytystäsi, sinulla voi olla vaikeuksia priorisoida tehtäviä, sinulla saattaa olla lisääntynyt stressi ja työn laatu voi kärsiä, jos et anna itsellesi tarpeeksi aikaa saada projekti päätökseen.
  • Kirjoita ylös ja tunnista ongelman ratkaisemisen edut. Esimerkiksi viivyttelyn ratkaisemisesta voi olla hyötyä: vähemmän stressiä viime hetkellä, työn laatu paranee pidemmän ajan takia, hänellä on enemmän aikaa tehdä töitä ja pomot ja työtoverit ovat vähemmän huolissaan viivyttelystä. Jos huomaat, että ongelman ratkaisemisesta on monia etuja, se on luultavasti ratkaisemisen arvoinen ja voi olla erittäin tärkeä kysymys.
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 4
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 4

Vaihe 4. Tunnista ongelman kaikki osat

Opi olemaan kattava. Tunnista ongelman osat kokonaisuudessaan. Sisällytä mukana olevat ihmiset, sisältö ja konteksti.

  • Kirjoita ylös kaikki, mitä tiedät ongelmasta, ja kaikki osat, joiden uskot vaikuttavan ongelmaan. Viivästymiseen liittyen tämä luettelo voisi näyttää seuraavalta: häiriötekijät, kuten televisio/internet, pitkäkestoisten tehtävien välttäminen, ajoitusongelmat (ei tarpeeksi aikaa) ja alhainen turhautumissietokyky. Nämä asiat voivat liittyä organisointitaitoihin.
  • Kokeile luoda ongelmapuu, jonka pääongelma on puun runko ja siihen liittyvät osat puun oksilla. Näin voit visualisoida, miltä ongelmasi näyttää ja miten muut asiat vaikuttavat pääongelmaan.
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 5
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 5

Vaihe 5. Keskity yhteen ongelmaan kerrallaan

Kun määrittelet ongelmasi, varmista, että se on erityinen. Joskus yhdellä ongelmalla voi olla monia osia, joten on tärkeää keskittyä tiettyyn ja yksityiskohtaiseen ongelmaan ennen kuin yrität ratkaista kokonaiskuvaa.

  • Esimerkiksi viivyttely voi olla pieni osa suurempaa ongelmaa siitä, että työn laatu kärsii ja pomosi haluaa sinun tekevän vähemmän virheitä. Sen sijaan, että yrittäisit torjua työn laatukysymystä (joka voi olla hyvin monimutkaista), sinun pitäisi tunnistaa kaikki ongelmaan vaikuttavat komponentit ja käsitellä kutakin osaa erikseen omana ongelmanasi.
  • Yksi tapa ymmärtää tämä on tehdä graafinen esitys tai "ongelma/ratkaisupuu" suuremmasta ongelmasta verrattuna pienempiin ongelmiin. Sijoittaisit suuremman ongelman keskelle (organisaation ongelmat, jotka vaikuttavat työn laatuun), ja ongelman osat haarautuisivat keskustasta. Suurempiin ongelmiin vaikuttavat osat voivat olla esimerkiksi: riittävä nukkuminen, tarkkaavaisuus, ajanhallinta ja viivyttely. Huomaa, että viivyttely on vain yksi osa työn laatua ja/tai organisatorisia kysymyksiä koskevaa kokonaiskuvaa.
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 6
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 6

Vaihe 6. Kirjoita tavoitteesi muistiin

Jotta voit ratkaista ongelman, sinun on ymmärrettävä, mitä lopputulosta haluat. Kysy itseltäsi: "Mitä haluan saavuttaa ratkaisemalla tämän ongelman?"

  • Tee tavoitteistasi konkreettisia, realistisia ja rajallisia. Toisin sanoen, anna itsellesi tietty aika, jonka tarvitset tavoitteen saavuttamiseksi tai ongelman ratkaisemiseksi. Jotkut tavoitteet voivat kestää yhden viikon, kun taas toiset kestävät 6 kuukautta.
  • Jos esimerkiksi tavoitteesi on ratkaistu, viivästymiskysymyksesi voi olla hyvin pitkän aikavälin tavoite, koska jotkin tavat voivat olla syvästi juurtuneita ja vaikeita rikkoa. Voit kuitenkin tehdä tavoitteesta pienemmän, realistisemman ja aikarajoitetun sanomalla: "Haluan saada vähintään yhden projektin valmiiksi 1 päivä ennen sen erääntymistä seuraavan kahden viikon aikana." Tämä tavoite on spesifinen (1 hanke suoritettu etukäteen), realistinen (1 hanke jokaisen hankkeen sijasta) ja aikarajoitettu (kahden seuraavan viikon aikana).

Menetelmä 2/5: Ratkaisujen tutkiminen ja kuvittelu

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 7
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 7

Vaihe 1. Tunnista, miten olet ratkaissut samanlaisia ongelmia

Todennäköisesti olet törmännyt samanlaiseen ongelmaan aiemmin. Tunnista menneet ajat, jolloin olet käsitellyt ongelmasi tai vastaavaa ongelmaa. Mitä sinä teit? Toimiko se? Mikä muu olisi voinut auttaa?

Kirjoita kaikki nämä ajatukset paperille tai tietokoneelle

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 8
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 8

Vaihe 2. Etsi tapoja, joilla muut ovat ratkaisseet ongelman

Jos sinulla ei ole aiemmin ollut tätä ongelmaa, on hyödyllistä selvittää, miten muut ovat ratkaisseet ongelman. Miten he onnistuivat löytämään ratkaisun? Oliko niiden ratkaisu suoraviivainen ja yksinkertainen vai sisälsikö se useita näkökohtia ja komponentteja?

Tarkkaile ja kysy kysymyksiä. Katso miten muut toimivat. Kysy muilta, miten he ovat ratkaisseet vastaavat ongelmat

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 9
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 9

Vaihe 3. Tunnista mahdolliset vaihtoehdot

Kun olet tutkinut mahdollisia vaihtoehtoja tai ratkaisuja ongelmaan, voit alkaa yhdistää nämä ideat, järjestää ja arvioida niitä.

Laadi luettelo kaikista mahdollisista ratkaisuista. Kirjoita muistiin kaikki tapa ratkaista ongelma, jota voit ajatella. Esimerkissä viivytyksestä luetteloon voi sisältyä: tiukan aikataulun pitäminen, tehtävien priorisointi, päivittäisten muistutusten kirjoittaminen tärkeistä tehtävistä, realististen arvioiden tekeminen projektien loppuunsaattamiseen tarvittavasta ajasta, avun saaminen tarvittaessa ja tehtävän aloittaminen vähintään päivää aikaisemmin kuin tarvitaan. Nämä ovat organisatorisia ja ajanhallintataitoja, jotka voidaan oppia. Todennäköisesti on monia tapoja ratkaista ongelma. Voit myös tunnistaa muita käyttäytymistapoja, jotka vähentävät viivytyksen todennäköisyyttä, kuten: riittävä nukkuminen, harjoittelu stressin selviämiseksi ja terveellisen ruokavalion syöminen (yleisen terveyden parantamiseksi ja ylläpitämiseksi)

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 10
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 10

Vaihe 4. Ajattele ongelmaa abstraktisti

Ongelman tai kysymyksen erilainen ajattelu voi avata uusia polkuja aivoissasi. Mielelläsi voi olla uusi lähtökohta muistisi seuraamiseen tai yhteyksien luomiseen aivoissasi. Yritä ajatella asiaa laajemmin tai abstraktimmin. Jos ongelma on esimerkiksi viivyttely, voit ajatella sitä toisella tavalla, että ehkä tarvitset stressiä saadaksesi asiat hoidettua. Tässä ajattelussa sinun on ratkaistava ongelma, joka vaatii stressiä suoritettavaksi itse viivyttelyn sijaan.

Harkitse ongelmasi filosofisia, uskonnollisia, kulttuurisia ja osia

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 11
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 11

Vaihe 5. Lähesty tilannetta eri näkökulmasta

Ajattele mahdollisia ratkaisuja ikään kuin olisit lapsi, joka löytäisi maailman ensimmäistä kertaa.

  • Kokeile vapaata kirjoittamista tai aivoriihiä uusien ideoiden luomiseksi. Kirjoita vain ylös kaikki ajatuksesi mahdollisista ongelman ratkaisuista. Analysoi luettelo ja harkitse joitain vaihtoehtoja, joita et yleensä harkitse tai joiden mielestä et toimi.
  • Harkitse vaihtoehtoisia näkemyksiä, joita et normaalisti halua. Viihdytä muiden outoja ehdotuksia ja pidä niitä ainakin vaihtoehtona. Jos esimerkiksi viivyttely on jatkuvaa kamppailua, ehkä ongelman ratkaiseminen saattaa saada jonkun muun tekemään työsi puolestasi. Tämä saattaa kuulostaa typerältä, mutta jopa kaikkein outoimmissa ideoissa voi olla totuuden jyviä. Tätä ajatusta ajatellen ei ehkä harkittu avun pyytämistä vaikeisiin tehtäviin, koska avun saaminen vaikuttaa epäkäytännölliseltä. Avun saaminen voi kuitenkin olla todella hyödyllistä.
  • Älä aseta rajoja. Katsokaa absurdia. Vastaus voi olla sopimuksen vastainen.
  • Ottaa riskejä. Avoimuus voi liittyä asianmukaisten riskien ottamiseen ja virheistä oppimiseen.
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 12
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 12

Vaihe 6. Kuvittele, että ongelma on ratkaistu

Tämä on hyödyllinen tekniikka, jota kutsutaan”ihmekysymykseksi” ja jota käytetään ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa (SFBT). Ratkaisun vaikutusten kuvitteleminen voi auttaa yksilöitä miettimään mahdollisuutta saavuttaa ratkaisu.

  • Kuvittele, että yöllä tapahtui ihme ja heräsit aamulla ja tämä ongelma on hävinnyt maagisesti. Miltä se tuntuisi? Miltä se näyttäisi?
  • Työskentele ratkaisusta taaksepäin ja kuvittele, mitä olisi pitänyt tapahtua, jotta ongelmasi poistuu.

Tapa 3/5: Ratkaisujen arviointi

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 13
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 13

Vaihe 1. Luo kustannus-hyötyanalyysi ratkaisujen ratkaisemiseksi

Kun olet löytänyt kaikki mahdolliset ratkaisut, voit luoda plussat ja miinukset luettelon jokaisesta ideasta. Kirjoita ylös jokainen ratkaisu ja tunnista sen hyvät ja huonot puolet sen käyttämisestä osana ratkaisua. Jos siinä on enemmän positiivista kuin negatiivista, se voi olla hyödyllinen resurssi.

Yritä löytää kustannus-hyötykaavio verkosta ja täytä se

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 14
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 14

Vaihe 2. Arvioi jokainen liuos

Arvioi etujen ja haittojen luettelon perusteella jokainen ratkaisu asteikolla 1–10, joista 1 on vähiten hyödyllinen ja 10 on eniten hyötyä. Hyödyllisimmillä ratkaisuilla on suurin vaikutus ongelman vähentämiseen. Esimerkiksi erittäin hyödyllinen ratkaisu viivästymiseen voi olla tiukan aikataulun pitäminen, kun taas yöllä nukkumalla on vähemmän kokonaisvaikutusta asiaan. Näin ollen hyödyllisimmät ratkaisut vaikuttavat suoraan tai kohdistavat ongelman.

Kun olet kehittänyt arvosanasi, kirjoita ne 1-10 paperille tai tietokoneelle. Näin voit palata siihen, kun olet toteuttanut valitsemasi ratkaisun. Jos ensimmäinen ratkaisusi ei toimi, voit tarkastella luetteloa uudelleen ja kokeilla toista ratkaisua ja niin edelleen. Voit myös käyttää useita ratkaisuja kerralla (yhden sijaan)

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 15
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 15

Vaihe 3. Pyydä syötettä

Sosiaalinen tuki ja ohjaus ovat olennainen osa ongelmanratkaisua. Tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että meillä on taipumus aliarvioida, kuinka paljon muut ihmiset ovat valmiita auttamaan meitä. On tärkeää, ettet anna oman pelkosi saada apua estää sinua pyytämästä apua silloin, kun sitä todella tarvitset. Jos et voi päättää ratkaisusta tai et yksinkertaisesti tunne aluetta, saattaa olla hyödyllistä saada apua muilta, jotka ovat ratkaisseet samanlaisen ongelman.

  • Keskustele ystävän kanssa, joka jakaa ongelman tai on ratkaissut ongelman aiemmin.
  • Jos ongelma liittyy työhön, keskustele siitä luotettavan työtoverisi kanssa, jos heillä on kokemusta ongelmasi käsittelystä.
  • Jos ongelma on henkilökohtainen, keskustele perheenjäsenen tai kumppanin kanssa, joka tuntee sinut erityisen hyvin.
  • Hanki ammatillista apua henkilöltä, joka on asiantuntija ongelmasi ratkaisemisessa.

Tapa 4/5: Aivojen harjoittaminen ongelmanratkaisukykyjen parantamiseksi

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 16
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 16

Vaihe 1. Hanki uusia kokemuksia

Aivojen harjoittaminen uusien kokemusten avulla voi auttaa sinua lisäämään luovaa ajattelua ja ongelmanratkaisukykyä. Oppimisen ja kokemuksen mukana tulee luovuus.

  • Opi jotain uutta. Katso elokuvia, lue tai katso taideteoksia tyylilajeissa tai tyyleissä, jotka eivät yleensä kiinnosta. Lue lisää heistä.
  • Yritä oppia soittamaan soitinta. Tutkimukset viittaavat siihen, että instrumentin soittaminen voi auttaa lapsia menestymään akateemisesti. Ehkä instrumentin soittamisen oppiminen auttaa harjoittamaan aivojesi osia, jotka ohjaavat tärkeää toimintaa, kuten huomiota, koordinaatiota ja luovuutta.
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 17
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 17

Vaihe 2. Pelaa pelejä

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että Super Marion kaltaisten pelien pelaaminen voi lisätä aivojen plastisuutta. Tämä tulos vaikuttaa muistin, suorituskyvyn ja yleisen kognitiivisen toiminnan lisäämiseen. Pelit, joissa käytetään taitoja, kuten suunnittelua, matematiikkaa, logiikkaa ja refleksejä, voivat olla erityisen hyödyllisiä aivovoiman käyttämisessä.

  • Joitakin kokeiltavia aivopelejä ovat: logiikkapalapelit, ristisanatehtävät, trivia, sanahaut ja Sudoku.
  • Kokeile Lumositya, puhelimen aivotreenisovellusta.
  • Kokeile Gamesforyourbrain.com tai Fitbrains.com.
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 18
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 18

Vaihe 3. Lue ja opi uutta sanastoa

Lukeminen on liittynyt monenlaisiin kognitiivisiin toimintoihin. Korkeampi sanasto on myös yhdistetty menestykseen ja parempaan sosioekonomiseen asemaan.

  • Katso dictionary.com ja etsi "Päivän sana". Käytä sanaa useita kertoja päivän aikana.
  • Yksinkertaisesti lukeminen lisää sanavarastoasi.
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 19
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 19

Vaihe 4. Käytä ei-hallitsevaa kättäsi

Suorita vasemman käden tehtäviä, joita normaalisti tekisit oikealla (tai päinvastoin, jos olet vasenkätinen). Tämä voi muodostaa uusia hermoreittejä ja monipuolistaa päättelykykyäsi sekä lisätä luovuuttasi ja ennakkoluulottomuuttasi.

Kokeile ensin yksinkertaisia tehtäviä, kuten hiusten harjaamista ja puhelimen käyttöä, ennen kuin yrität muita toimintoja

Tapa 5/5: Luovuuden kehittäminen ongelmanratkaisutaitojen parantamiseksi

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 20
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 20

Vaihe 1. Laajenna näköaloja

Luovuus määritellään mielikuvituksen, tiedon ja arvioinnin yhdistelmäksi. Luovuuden parantaminen voi auttaa sinua parantamaan ongelmanratkaisukykyäsi yleisesti.

Jotta voisit harjoittaa luovaa puolta enemmän, kokeile uusia toimintoja, kuten piirtämistä, maalaamista, tanssia, ruoanlaittoa, musiikin soittamista, päiväkirjaan kirjoittamista, tarinoiden kirjoittamista tai kaiken muun keksimistä/luomista

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 21
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 21

Vaihe 2. Kokeile ilmaista yhdistämistä

Tunnetaan myös nimellä aivoriihi, ilmainen yhdistyskirjoitus voi auttaa luomaan uusia ideoita tai tapoja ratkaista ongelmia.

  • Kirjoita ylös ensimmäiset asiat, jotka tulevat mieleen, kun ajattelet sanaa luovuus. Tee nyt sama sanalla ongelmanratkaisu.
  • Kirjoita muistiin ongelmasi ja kaikki heti mieleen tulevat sanat, jotka liittyvät ongelmaan, mukaan lukien tunteet, käyttäytyminen ja ideat. Aivoriihi myöhästymiseen saattaa näyttää tältä: viha, turhautuminen, kiire, tehtävät, häiriötekijät, välttäminen, pomo, pettymys, huoli, myöhässä, ahdistunut ja hukassa.
  • Nyt aivoriihi ratkaisuja ongelmaan (mitä siihen saattaa liittyä ja miltä se tuntuisi). Viivästymisen vuoksi tämä saattaa näyttää seuraavalta: vähentää häiriötekijöitä, hiljainen paikka, puhdas työpöytä, tiukka aikataulu, rauhallinen, onnellinen, rento, luottavainen, ymmärtäväinen, ei stressiä, vapaa, rauha, puhtaus, suhteet, ajankohtainen ja järjestetty.
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 22
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 22

Vaihe 3. Piirrä ratkaisuja

Graafiset esitykset on osoitettu kehittämään lasten luovia ongelmanratkaisutaitoja. Taiteen käyttö on yksi luova tapa ajatella ongelmia ja ratkaisuja eri tavalla.

Kokeile tehdä taideterapiaharjoitusta. Ota paperi ja aseta viiva keskelle. Toinen vasemmalta piirtää ongelmasi. Jos esimerkiksi viivyttely on ongelma, voit piirtää kuvan itsestäsi pöydälle, jossa on paljon papereita ja tehtäviä työpöydälläsi, kun olet tekstiviestinä puhelimellasi. Kun olet piirtänyt ongelman, piirrä paperin toiselle puolelle esitys siitä, miltä ratkaisu voisi näyttää. Tämä voi olla esimerkiksi kuva sinusta, kun työpöytäsi on puhdas, puhelin poissa ja työskentelet hiljaa työpöytäsi ääressä

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 23
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 23

Vaihe 4. Poista se mielessäsi

Jos olet stressaantunut päätöksestä tai ongelmasta, se voi estää sinua olemasta tuottava, ajattelemasta selkeästi ja tekemästä johtopäätöstä tai ratkaisua. Jos näin on, saattaa olla hyödyllistä pitää tauko. Usein voimme virkistää ja avata mielemme yksinkertaisesti rentoutumalla ja tekemällä jotain, joka ei liity ongelmaan.

Yritä häiritä itseäsi miellyttävällä toiminnalla, kuten lukemisella, ja palaa sitten ongelmaan, kun tunnet olosi virkistyneeksi

Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 24
Ole luova ajattelija ja ongelmanratkaisija Vaihe 24

Vaihe 5. Nuku se

Tutkimukset viittaavat siihen, että aivosi käsittelevät ja ratkaisevat ongelmia unen aikana. Unelmasi voivat jopa yrittää auttaa sinua ratkaisemaan ongelmasi.

Kiinnitä huomiota unelmiin, joita sinulla on ongelman jälkeen, ja tunnista mahdolliset ratkaisut, joita alitajuntasi keksi

Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa

Vinkkejä

  • Ole kärsivällinen. Ajattelumallien muuttuminen vie aikaa.
  • Kannusta kiinnostuksesi palkinnolla.
  • Opi virheistäsi.
  • Poista ratkaisut ajan ja resurssien perusteella.

Suositeltava: