Kuinka olla oma itsesi (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka olla oma itsesi (kuvilla)
Kuinka olla oma itsesi (kuvilla)

Video: Kuinka olla oma itsesi (kuvilla)

Video: Kuinka olla oma itsesi (kuvilla)
Video: Eino ja Aapeli - Mä Voisin Olla Se 2024, Maaliskuu
Anonim

"Ole oma itsesi" on todennäköisesti yleisimmin käytetty lause individualistipohjaisten neuvojen historiassa. Ole oma itsesi. Se on niin epämääräinen sanonta. Mitä oikeastaan tarkoittaa olla oma itsensä? Ja onko se todella niin helppoa kuin miltä se kuulostaa? Alla olevien vaiheiden avulla se voi olla.

Askeleet

Osa 1/4: Selvitä kuka olet

Ole oma itsesi Vaihe 1
Ole oma itsesi Vaihe 1

Vaihe 1. Löydä itsesi ja määrittele itsesi ehdoillasi

Oscar Wilde sanoi kerran tavanomaisella nokkeluudellaan: Ole oma itsesi; kaikki muut ovat jo varattuja. Niin humoristiselta kuin tämä saattaa vaikuttaa, se on totuuden perusyhteenveto. Et kuitenkaan voi olla oma itsesi, jos et tiedä, ymmärrä ja hyväksy itseäsi ensin. Sinun pitäisi olla ensisijainen tavoitteesi selvittää tämä.

  • Löydä aikaa oppia arvokkaasi ja harkitse, mikä muodostaa olemuksesi. Osana tätä ajattele elämääsi ja valintojasi. Yritä miettiä, millaisia asioita haluaisit tai et halua tehdä, ja toimi sen mukaisesti. selvittäminen kokeilemalla auttaa enemmän kuin luuletkaan.
  • Voit jopa suorittaa persoonallisuustestit, mutta ole varovainen ottamaan heiltä vain mitä haluat, jotta et anna tällaisten testien määrittää sinua. Varmista sen sijaan, että tekemäsi määrittely perustuu omiin termeihisi ja on sellainen, josta tunnet olosi täysin mukavaksi. Saatat tuntea itsetietoisuutesi, mutta ajan mittaan, jos olet lähellä sinua oikeita ihmisiä, he hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet.
Ole oma itsesi Vaihe 2
Ole oma itsesi Vaihe 2

Vaihe 2. Älä ole yllättynyt, jos jotkut arvosi näyttävät olevan ristiriidassa

Tämä on luonnollista tulosta laajojen arvojen hankkimisesta eri lähteistä, kuten kulttuurista, uskonnosta, ohjaajista, inspiroivista ihmisistä, opetuslähteistä jne. On tärkeää, että jatkat työskentelyä näiden konfliktien läpi ratkaistaksesi, mitkä arvot tuntuvat aidoilta sinä itse.

Se, että arvosi näyttävät olevan ristiriidassa, ei tarkoita, että sinun on välttämättä hylättävä ne. Pidä sitä kaikkea osana dynaamista sinua. Sinua ei voi työntää mihinkään laatikkoon tai kiinnittää. Sinulla on arvoja elämäsi kaikilla osa -alueilla, joten on luonnollista, että ne ovat erilaisia

Ole oma itsesi Vaihe 3
Ole oma itsesi Vaihe 3

Vaihe 3. Vältä kiinnittämästä huomiota menneisyyteen äläkä anna itsesi kasvaa

Yksi epäterveellisimmistä lähestymistavoista olla oma itsensä on tehdä päätös siitä, kuka olet, määritellään hetkellä tai ajanjaksolla, jonka jälkeen käytät koko loppuelämäsi yrittäessäsi silti olla se henkilö menneisyydestä sen sijaan, että on edelleen sinä, mutta kasvaa jokaisen kauden ja vuosikymmenen myötä. Anna itsellesi tämä tila kasvaa, parantua ja tulla viisaammaksi.

  • Anna itsellesi anteeksi menneet virheet ja aiemmat käytökset, joista et ole niin ylpeä. Työskentele hyväksyäksesi tekemäsi virheet ja valinnat; ne on tehty ja menneisyydessä. Sinulla oli syyt niihin ja päätös oli tuolloin järkevä, joten sen sijaan, että käyttäisit itsesi menneisiin virheisiin, anna itsesi oppia niistä ja jatkaa kasvua.
  • Etsi ympärillesi ihmisiä, jotka ylpeänä julistavat olevansa erilaiset kuin silloin, kun he täyttivät 16 tai 26 tai 36 vuotta tai mitä tahansa. Vaikuttavatko nämä ihmiset joustavilta, rentoilta ja onnellisilta ihmisiltä? Usein he eivät ole, koska he ovat niin kiireisiä, että he eivät ole koskaan muuttuneet, etteivät he kykene ottamaan vastaan uusia ideoita, oppimaan muilta tai kasvamaan. Kasvaminen jokaiseen uuteen ikään ja elämänvaiheeseen on olennainen osa uskollisuutta itsellemme ja emotionaalisesti terveitä ja kokonaisia.
Ole oma itsesi Vaihe 4
Ole oma itsesi Vaihe 4

Vaihe 4. Älä koskaan lopeta omien vahvuuksien etsimistä

Ajan myötä nämä voivat muuttua ja siten myös itsesi määritelmä, mutta älä koskaan anna keskittyä niihin. Ne tasapainottavat virheesi enemmän kuin riittävästi ja ovat tärkein syy siihen, miksi et vertaa itseäsi muihin.

  • Vertailu johtaa kaunaan. Kaunaa täynnä oleva henkilö ei voi keskittyä "ole oma itsesi" mantraan, koska hän on liian kiireinen toistensa jälkeen!
  • Vertailu johtaa myös muiden kritisointiin. Elämä, joka on täynnä muiden kritiikkiä, johtuu huonosta itsetunnosta ja tarpeesta vetää toiset irti ahneuksistaan, joihin olet asettanut heidät. Se on sekä tapa menettää ystäviä ja kunnioitusta, että se on myös tapa olla koskaan oma itsensä, koska olet kateellinen ja käytät liikaa aikaa muiden ihailuun heidän ominaisuuksiensa vuoksi, ei itseesi.
Ole oma itsesi Vaihe 5
Ole oma itsesi Vaihe 5

Vaihe 5. Rentoudu

Älä huolehdi pahimmasta, mitä voi tapahtua, etenkin sosiaalisissa tilanteissa. Mitä sitten jos putoat kasvoillesi? Tai jääkö pinaatti hampaisiin? Tai päätät vahingossa päätäsi treffeillesi, kun nojaat suudelmaan? Opettele nauramaan itsellesi sekä sen tapahtuessa että sen jälkeen.

  • Tee siitä hauska tarina, jonka voit jakaa muiden kanssa. Se kertoo heille, että et ole täydellinen, ja saa sinut tuntemaan olosi helpommaksi. Se on myös houkutteleva ominaisuus, että joku voi nauraa itselleen eikä ota itseään liian vakavasti!
  • Jos ihmiset tekevät ilkeitä tai tunteettomia tuomioita, älä ota sitä henkilökohtaisesti. Se on heidän menetyksensä, ei sinun.

Osa 2/4: Toisten kanssa toimiminen

Ole oma itsesi Vaihe 6
Ole oma itsesi Vaihe 6

Vaihe 1. Ole rehellinen ja avoin

Mitä sinulla on salattavaa? Olemme kaikki epätäydellisiä, kasvavia, oppivia ihmisiä. Jos tunnet häpeää tai turvattomuutta jostakin itsestäsi ja tunnet, että sinun on piilotettava nämä osasi fyysisesti tai emotionaalisesti, sinun on hyväksyttävä se ja opittava muuttamaan ns. yksinkertaisesti yksinkertaisina, maanläheisinä tunnustuksina omista puutteistasi.

Kokeile taktiikkaa omistaa epätäydellisyytesi keskellä riitaa jonkun kanssa. Tulet usein huomaamaan, että olet yhtäkkiä poistanut juuri sen syyn, miksi pidät itsepäisesti kiinni argumentista, joka usein liittyy kasvojen säilyttämiseen eikä periksi antamiseen. Kun sanot: "Joo, katso, tulen todella ärtyneeksi, kun huone on Ja myönnän, että minun ei pitäisi jättää vaatteitani kasaan lattialle, mutta teen sen kuitenkin, koska se on laiska osa itseäni, jota yritän edelleen kouluttaa tavasta. Tiedän, että voisin tehdä paremmin, ja yritän ", sinä yhtäkkiä annat väitteelle aidon itsetunnon, joka riisuu riidan koko pointin

Ole oma itsesi Vaihe 7
Ole oma itsesi Vaihe 7

Vaihe 2. Älä vertaa itseäsi muihin

Jos yrität aina olla joku, jota et ole jo, et ole koskaan onnellinen ihminen. Tämä tapahtuu vertaamalla itseäsi muihin ja havaitsemalla itsesi haluavaksi tietyillä tavoilla. Tämä on liukas rinne askelmaan, jossa ajattelusi muuttuu vain yhä negatiivisemmaksi.

  • Voit aina nähdä esiintymisiä, joita muut haluavat esittää julkisesti, mutta et koskaan näe, mitä heidän julkisivujensa takana todella tapahtuu heidän näennäisesti täydellisessä maailmassaan. Vertaamalla itseäsi muihin annat heidän kuvansa liikaa valtaa ja alennat omaa arvoasi miraasin perusteella. Se on hyödytöntä toimintaa, joka tuo vain haittaa.
  • Sen sijaan arvosta henkilöä, joka olet, rakasta persoonallisuuttasi ja omaksu vikasi; meillä kaikilla on niitä, ja kuten aiemmin selitettiin, rehellisyys on parempi kuin paeta.
Ole oma itsesi Vaihe 8
Ole oma itsesi Vaihe 8

Vaihe 3. Älä välitä siitä, miten ihmiset näkevät sinut

Jotkut heistä pitävät sinusta ja jotkut eivät. Kumpikin asenne on yhtä todennäköisesti oikea tai väärä. On lähes mahdotonta olla oma itsensä, kun joudut jatkuvasti ihmettelemään: "Onko heidän mielestään hauska? Luuleeko hän minun olevan lihava? Ovatko he minun mielestä tyhmiä? Olenko hyvä/taitava/suosittu riittääkö osaksi heidän kaveriporukkaansa? " Ollaksesi oma itsesi, sinun on päästävä irti näistä huolenaiheista ja annettava käyttäytymisesi kulkea vain huomioimalla muita suodattimena - ei heidän huomionsa sinuun.

Jos muutat itsesi yhdeksi henkilöksi tai ryhmäksi, toinen henkilö tai ryhmä ei ehkä pidä sinusta, ja voit jatkaa ikuisesti noidankehässä yrittäen miellyttää ihmisiä sen sijaan, että keskittyisit lahjojesi ja vahvuutesi kehittämiseen

Ole oma itsesi Vaihe 9
Ole oma itsesi Vaihe 9

Vaihe 4. Lopeta ihmisten miellyttäminen

Halua aina kaikkien rakkautta ja kunnioitusta on lopulta täysin turha harjoitus, joka voi vahingoittaa henkilökohtaista kehitystäsi ja luottamustasi. Ketä kiinnostaa mitä muut sanovat? Kuten Eleanor Roosevelt sanoi kerran, kukaan ei voi saada sinua tuntemaan itsesi huonommaksi ilman suostumustasi, ja tärkeintä on, että kuuntelet omaa sisäistä luottamustasi ja jos se puuttuu, alat kehittää sitä!

Tarkoittaako tämä, että kenenkään mielipide elämässä ei ole tärkeä? Ei. Se sattuu, jos sinut hylätään sosiaalisesti. Jos joudut tilanteeseen, jossa sinun on vietettävä suurin osa tai koko aika ihmisten keskuudessa, jotka eivät kestä sinua omista syistä, on vaarallista sisäistää heidän negatiiviset käsityksensä siitä, kuka olet. Voit tehdä jonkin valinnan, jonka mielipiteitä arvostat enemmän kuin muita. On paljon terveellisempää kiinnittää huomiota ihmisiin, jotka todella tarkoittavat sinua hyvin ja jotka ovat samaa mieltä kanssasi siitä, mitä haluat tehdä elämällesi

Ole oma itsesi Vaihe 10
Ole oma itsesi Vaihe 10

Vaihe 5. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä

Älä vähättele kokemasi, jos kohtaat negatiivista sosiaalista painostusta tai kiusaamista. Se on helpompi kestää, jos tiedät sen paineena ja rakennat terveen puolustuksen. Luotettavien ystävien ja ihmisten, jotka jakavat näkemyksesi ja uskomuksesi elämään, luominen on hyvä tapa vähentää vihamielisten ihmisten vaikutusta. Voit kertoa itsellesi, että heidän mielipiteillään ei ole väliä, eikä heidän pitäisi, mutta se on paljon helpompaa, kun on muita, jotka ovat samaa mieltä kanssasi ja seisovat rinnallasi.

Vertaa niitä, jotka rakastavat sinua kiusaajaan; Yhtäkkiä huomaat, että heidän mielipiteensä sinusta, perheestäsi tai elämäntavoistasi on arvoton. Välitämme luontaisesti niiden ihmisten mielipiteistä, joita kunnioitamme ja joita odotamme. Tämä toimii molempiin suuntiin; Jos joku ei kunnioita sinua, se mitä he sanovat sinusta, ovat vain tyhjiä sanoja joltain, joka on askeleen edellä täysin vieraana

Ole oma itsesi Vaihe 11
Ole oma itsesi Vaihe 11

Vaihe 6. Opi ero pelottavien, sarkastisten tai hyväksyvien kommenttien ja hyvin suunnitellun rakentavan kritiikin välillä

Se keskittyy todellisiin vikoihin, joista et tiedä, ja voi tehdä korjaamista. Jälkimmäisessä tapauksessa ihmiset, kuten vanhemmat, mentorit, opettajat, valmentajat jne., Saattavat hyvinkin kertoa sinulle asioita, jotka sinun on sulatettava ja pohdittava omaan tahtiisi, parantaaksesi itseäsi. Ero on siinä, että heidän kritiikkinsä sinua kohtaan on tarkoitettu hyödylliseksi.

Nämä ihmiset välittävät sinusta ja ovat kiinnostuneita siitä, kuinka kasvat ihmisenä, ja ovat kunnioittavia. Opi havaitsemaan ero ja tulet elämään hyvin, hylkäämällä turhat negatiiviset arvostelut ja oppimalla rakentavasta kritiikistä

Osa 3/4: Todellisen itsesi kehittäminen

Ole oma itsesi Vaihe 12
Ole oma itsesi Vaihe 12

Vaihe 1. Kohtele itseäsi samalla tavalla kuin omaa parasta ystävääsi

Arvostat ystäviäsi ja läheisiäsi; no, kuka on lähempänä sinua kuin sinä? Anna itsellesi samanlainen, huomaavainen ja kunnioittava kohtelu kuin muille ihmisille, joista välität. Jos sinun pitäisi viettää aikaa itsesi kanssa päivän ajan, mikä on hauskin/nautinnollisin/täytetty/rauhallinen/tyytyväinen tyyppi, jonka voisit olla olematta silti oma itsesi? Mikä on paras versio sinusta?

Ole vastuussa itsestäsi ja itsetuntosi kohottamisesta. Jos muut eivät sano sinulle, että olet loistava, älä anna sen tulla sinulle. Sen sijaan kerro itsellesi, että olet erityinen, upea ja arvokas. Kun uskot nämä asiat itsestäsi, muut tunnistavat sen itseluottamuksen hehkun ja alkavat vahvistaa itsesi vahvistukset hetkessä

Ole oma itsesi Vaihe 13
Ole oma itsesi Vaihe 13

Vaihe 2. Kehitä ja ilmaise yksilöllisyyttäsi

Olitpa sitten tyylitajuasi tai jopa puhetapasi, jos haluamasi tapa tehdä jotain poikkeaa valtavirrasta ja tuottaa positiivisia tuloksia, ole ylpeä siitä. Ole hahmo, älä tyyppi.

Opi kommunikoimaan hyvin - mitä paremmin pystyt ilmaisemaan itseäsi, sitä helpompi on sellaisten ihmisten, jotka pitävät sinusta sellaisena kuin sinut löytää, ja niiden, jotka eivät halua vain välttää

Ole oma itsesi Vaihe 14
Ole oma itsesi Vaihe 14

Vaihe 3. Vältä epäoikeudenmukaisuutta itseäsi kohtaan

Joskus vertailu saa meidät vertaamaan omenoita päärynöihin. Haluaisimme olla Hollywoodin paras elokuvatuottaja, kun olemme nöyrä ja pyrkivä käsikirjoittaja. Huipputuottajan elämäntapojen näkeminen ja haluaminen sen seurauksena on epäoikeudenmukainen vertaus - tuolla henkilöllä on takanaan vuosien kokemus ja uppoutuminen, kun olet vasta aloittamassa, testaamalla vesillä kirjoittamistaidoilla, jotka saattavat joskus osoittautua poikkeuksellinen.

Ole vertailusi realistinen ja katso muita ihmisiä vain inspiraationa ja motivaation lähteinä, ei keinona vähätellä itseäsi

Ole oma itsesi Vaihe 15
Ole oma itsesi Vaihe 15

Vaihe 4. Seuraa omaa tyyliäsi

Yleinen asia, jota monet ihmiset tekevät, on kopioida toisten toimia, koska se näyttää paremmalta reitiltä sopeutua, mutta oikeasti, eikö sinun pitäisi erottua? Kyllä, erottuminen on erittäin vaikeaa, mutta sinun on yritettävä välttää oletamasta muiden ihmisten näkemyksiä sinusta, vaikka se ei olisi jotain, mitä normaalisti tekisit; siitä on kyse itsesi olemisessa.

Olitpa mikä tahansa, hyväksy se. Erilaisuus on ehdottoman kaunista ja se houkuttelee ihmisiä luoksesi. Älä anna ihmisten muuttaa sinua

Ole oma itsesi Vaihe 16
Ole oma itsesi Vaihe 16

Vaihe 5. Hyväksy, että jotkut päivät ovat parempia kuin toiset

Ihmiset saattavat kohottaa kulmiaan ja jopa pilkata sinua, kun sinusta tuntuu, että todella olet sinä, mutta niin kauan kuin voit kohauttaa olkapäitäsi ja sanoa: "Hei, se olen vain minä", ja jättää sen siihen, ihmiset lopulta kunnioittavat sinua ja kunnioitat itseäsi. Useimmat ihmiset kamppailevat olemalla oma itsensä; jos pystyt siihen, he saattavat jopa ihailla sinua.

Joskus se sattuu, kun sinua kiusataan. Vaikka tämä voi olla hyvin vaikeaa ja paljon helpommin sanottu kuin tehty, yritä parhaasi mukaan pyyhkäistä se pois olkapäältäsi. Lopulta olet isompi ja parempi ihminen, tiedät kuka olet ja pystyt selviytymään paremmin tulevaisuutesi esteistä

Osa 4/4: Pysyvä

Ole oma itsesi Vaihe 17
Ole oma itsesi Vaihe 17

Vaihe 1. Seiso itsesi puolesta

Kun joku kiusaa sinua, miksi antaa sen? He eivät koskaan saaneet todistusta, että heillä olisi oikeus kiusata! Jos sinulla on ongelma, on niin paljon hyviä, ymmärtäväisiä ihmisiä, jotka haluavat auttaa sinua.

Ole oma itsesi Vaihe 18
Ole oma itsesi Vaihe 18

Vaihe 2. Seiso muiden puolesta

Kun saat kiusaajan kiinni, sinun on hyvä pysäyttää se. Riippumatta siitä, miten teet sen, sinulla on oikeus lopettaa se. Uskot itseesi.

Ole oma itsesi Vaihe 19
Ole oma itsesi Vaihe 19

Vaihe 3. Seiso niiden puolesta, joita vastustit

Se, että jouduit puolustamaan itseäsi, ei tarkoita, etteikö näillä ihmisillä olisi sydäntä!

Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa

Vinkkejä

  • On aikoja, jolloin haluat olla joku muu, mutta muista, että olet loistavasti ja pelokkaasti luotu. Rakastan sinua.
  • Tytöt ja pojat, älä koskaan anna minkään estää sinua olemasta sellainen kuin olet. Jos pidät urheilusta ja lukemisesta, hyvä sinulle! Olet ihminen, joka on erityinen monella tapaa, ja vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin ei auta sinua olemaan mahtava itsesi. Kaikissa on mahtavaa; sinun on vain vapautettava se.
  • Kun yrität hyväksyä itsesi, älä anna virheidesi masentaa sinua. Jos pystyt työskentelemään sen parissa ja vaikka et, niin tiedä, että he tekevät sinusta sellaisen kuin olet ja auttavat sinua määrittelemään itsesi. Virheet ovat itse asiassa osa sinua, älä häpeä niitä.
  • Älä sano, että voit tehdä jotain, kun et voi vain miellyttää jotakuta! Tämä ei auta ollenkaan, ja tämä henkilö vain huomaa sen helposti.
  • Se, että joku sanoo, ettei pidä sinusta, ei tarkoita, että se olisi huono tai sinun täytyy muuttaa sitä. Se todella riippuu siitä, mitä se on; usein kyse on mieltymyksistä.
  • Älä välitä siitä, mitä muut ihmiset saattavat ajatella sinusta. Jos he eivät pidä tai hyväksy sinua, jätä heidät huomiotta ja jatka.
  • Muutos on vakio. Niinpä muuttuminen siitä, kuka olet ajan mittaan, on väistämätöntä, ja se on aina todennäköisesti hyvä asia, jos olet pysynyt ajan tasalla, oleellinen ja ymmärtänyt ympäröivän maailman ja antanut henkilökohtaisen kehityksesi olla ensisijainen tavoite elämässäsi.
  • Muodit ja trendit ovat henkilökohtaisia päätöksiä. Vaikka jotkut ihmiset välttävät niitä kuin rutto "individualismin" nimissä, se ei tarkoita sitä, ettet ole oma itsesi, kun päätät seurata trendiä. Kaikki on kiinni siitä, mitä haluat.
  • Tiedä, milloin virtauksen kanssa on parempi kuin kaivaa kantapäät johonkin. Esimerkki: Joskus on parempi sopia menemästä bändin konserttiin, josta et pidä, koska vietät aikaa ja pidät hauskaa ystäviesi kanssa. Kyse on kompromissista ja muiden mieltymysten kunnioittamisesta.
  • Kun valitset asua, katso itseäsi peilistäsi. Sen sijaan, että valitsisit huonot asiat ulkonäöltäsi, valitse hyvät.

Suositeltava: